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Não caia nessa fria: cuidados redobrados durante o inverno
 
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19/06/2020

Não caia nessa fria: cuidados redobrados durante o inverno

Especialista do Senac Saúde dá dicas para driblar o avanço de vírus durante o frio

O mundo vive uma das maiores pandemias da história e com a chegada do inverno os cuidados e a atenção precisam ser redobrados. A queda da temperatura, a umidade e o hábito de fechar os ambientes para manter a temperatura agradável, ajudam na propagação não só da COVID-19, mas de todos os demais vírus que circulam nesta época do ano. 

A docente do Senac Saúde e pós-graduada em saúde coletiva, Roberta Tavares, explica como o clima e o comportamento podem influenciar na contaminação. “Em 2009, estudos relacionados ao surto de H1N1 no país indicaram o aumento do número de pessoas contaminadas nos períodos de frio, fato que leva aos especialistas a acreditarem que o coronavírus responda desta mesma forma”.

A especialista separou alguns cuidados básicos que podem prevenir a infecção por vírus e preservar a saúde. Confira: 

  • Arejar os ambientes;
  • Permitir a entrada de luz solar, pois estas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias;
  • Manter o corpo aquecido com agasalhos;
  • Evitar o contato com pessoas doentes ou que apresentem sintomas de gripe;
  • Utilizar máscara;
  • Praticar a etiqueta respiratória ao tossir e espirrar, utilizando a parte interna do braço para tapar o nariz e a boca;
  • Lavar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer, antes de tocar os olhos, boca e nariz e sempre que sair e voltar para casa;
  • Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies;
  • Evitar aglomerações e ambientes fechados;
  • Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons;
  • Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas;
  • Manter uma alimentação balanceada, alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja, abacaxi e acerola;
  • Beber muito líquido;
  • Praticar atividade física e evitar o cigarro;

Fazer a vacinação anual contra gripe.


Autor: Redação
Fonte: Assessoria de Imprensa do SENAC/RS
Autor da Foto: Divulgação

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