Por meio do Programa Viver Bem, a Unimed Porto Alegre oferece à comunidade atividades físicas de forma gratuita e online. No mês de novembro, as aulas de pilates online serão realizadas toda segunda-feira, das 18h15 às 19h. Já as aulas de meditação e práticas de yoga acontecem toda terça e quinta-feira, respectivamente, das 7h às 7h30 e das 18h30 às 19h. E a cardio dança, que consiste em uma aula de dança com ritmo de alta intensidade, acontecem toda quarta-feira, das 18h15 às 19h. Além disso, o programa conta com um bate-papo sobre a importância e os benefícios do exercício para a saúde, com o tema Exercício Físico: Luta ou Fuga, que acontece dia 19 de novembro, das 19h às 19h45.  

Todas as atividades são realizadas via plataforma virtual e têm como objetivo oferecer alternativas de exercício para todos os gostos e públicos de maneira leve e prática. Os interessados podem inscrever-se pelo blog (blog Viver Bem). Após a inscrição, receberão por e-mail a confirmação da participação, bem como as orientações para acessar o ambiente virtual.

SERVIÇO

Pilates: toda segunda-feira, das 18h15 às 19h

Meditação: toda terça e quinta-feira, das 7h às 7h30

Yoga: toda terça e quinta-feira, das 18h30 às 19h

Cardio Dança: toda quarta-feira, das 18h15 às 19h

Exercício Físico: Luta ou Fuga: 19 de novembro, às 19h45

SOBRE O PROGRAMA VIVER BEM

O Viver Bem é a área da Unimed Porto Alegre dedicada a promover e praticar o cuidado integral e a incentivar hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida de clientes e comunidades. Trabalhando sobre os pilares da alimentação saudável, estímulo à atividade física e orientações sobre o tabagismo e saúde mental, o Viver Bem oferece diversos programas estruturados para propiciar a aquisição de hábitos mais saudáveis e estratégias que possam levar saúde até você em cada ciclo da sua vida, fase, momento ou necessidade.