Como hábitos e rotinas mais saudáveis podem promover um envelhecimento com mais qualidade de vida? Esse foi o principal debate do I Simpósio Internacional de Medicina de Estilo de Vida (MEV) e Longevidade realizado pelo Hospital Moinhos de Vento em setembro. O evento contou com a participação de 11 especialistas e ressaltou a importância de colocar o paciente como protagonista do próprio cuidado para resultados mais efetivos e duradouros.

Ainda pouco conhecida, a Medicina do Estilo de Vida é uma especialidade médica, baseada em evidência, que incorpora princípios comportamentais, ambientais, motivacionais e médicos para tratar as causas das doenças e melhorar a saúde e o bem-estar geral dos pacientes. Segundo a professora Ecler Jaqua, especialista na área e diretora do Programa da Residência em Medicina de Família da Universidade Loma Linda, na Califórnia (EUA), o diferencial é a análise completa e integrada que é feita com cada pessoa.

"Nós examinamos o paciente como um todo, desde onde ele mora, sua rotina até as dificuldades e obstáculos que ele tem para comer saudável ou se exercitar. Nós somos apenas um guia e tentamos encontrar a melhor forma de ajudá-lo. Sempre é difícil fazer mudanças, por isso mantemos um acompanhamento contínuo e grupos de conversa, mas a decisão de iniciar novos hábitos tem que vir do paciente", esclarece a médica.

Com foco na prevenção e reversão de doenças crônicas, a Medicina do Estilo de Vida é fundamentada em seis pilares: dieta saudável, atividade física, sono restaurador, gerenciamento do stress, não consumir substâncias de risco (tabaco, álcool, drogas, medicamentos em excesso) e manter conexões sociais. Conforme o médico oncologista Alexander Daudt, coordenador do Centro de Medicina de Estilo de Vida do Moinhos de Vento, se as recomendações forem seguidas, promovem mudanças efetivas na saúde da pessoa.

"Muitas doenças crônicas estão relacionadas a um estilo de vida sedentário. A MEV possui várias metodologias para auxiliar o indivíduo nessa alteração de jornada. É uma especialidade multiprofissional, que reúne diferentes conhecimentos e abordagens para oferecer um tratamento e um acompanhamento integral", destaca.

Entre as estratégias para motivar os pacientes a adotarem escolhas de estilo de vida mais saudáveis, estão educação e conscientização, metas de saúde alcançáveis e personalizadas, fortalecer sistemas de suporte social (família e amigos) e profissional, além de monitorar o progresso.

"Também é importante usar o reforço positivo para celebrar as pequenas vitórias e manter o ânimo elevado. Todas as intervenções são personalizadas, não é um tamanho único, cada pessoa é diferente e os objetivos também precisam ser. A Medicina do Estilo de Vida é autonomia. Nós estamos aqui para capacitar e guiar os nossos pacientes nessa busca por longevidade e qualidade de vida", salienta Ecler Jaqua.